O que é CrossFit

Minha visão sobre o CrossFit

Ondulação com Corda

Conhece o treino com cordas navais?

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Rugby Para Todos

Ação Social Rugby Para Todos nasceu em 2004 em Paraisópolis. Depois de somente 5 anos, hoje já um modelo de ação eficiente e sustentável,

Treinamento funcional pega mais?

Alguns meses atrás escrevi sobre a comparação entre treinamento funcional e musculação tradicional. Hoje vou aprofundar um pouco mais essa discussão e inaugurar uma nova modalidade de post que será sempre embasada em algum artigo científico.

Quando falamos em exercício físico alguns profissionais utilizam o termo “pega mais” para

Ondulação com corda no treinamento funcional

Os norte americanos utilizam o termo "battling ropes" (algo com lutando contra cordas) achei melhor utilizar o termo

Perder peso para lutar é o ideal?


Há algum tempo atrás Manny Pacquiao conseguiu o titulo de campeão de boxe na categoria médio ligeiro, só isso é um grande feito. Mas esse é o oitavo titulo que ele consegue em oito categorias diferentes.
Mas o que isso tem haver com treinamento funcional?

O que é exercício funcional

Nesta semana limpando meu computador acabei encontrando este texto antigo do Paul Chek que dá 6 caracteristicas para que um exercicio seja considerado funcional

Pulseiras Holográficas




Nos últimos meses diversos alunos tem me questionado sobre as pulseiras “Power balance” (para quem não conhece é uma pulseira de silicone que dizem melhorar o equilíbrio, a força e a flexibilidade), e que seriam ideais para o treinamento funcional.

Estabilidade X Equilíbrio


No treinamento funcional é muito comum associar estes dois conceitos, porém eles envolvem aspectos diferentes e a forma de treiná-los também é diferente

Agachamento Profundo - Realizar ou não realizar??

O deep squat ou agachamento profundo, realizar ou não?

Essa é uma discussão que gera uma certa polemica

Treinamento Funcional e instabilidade

Quando se fala em treinamento funcional, um dos primeiros aspectos que se pensa é em bases instáveis, as pessoas logo querer utilizar “balance disc”, bosu, bola suíça, plataformas de equilíbrio, trx entre outros. Mas será que qualquer um pode

Treinamento funcional é sinomimo de exercicio maluco?

Por incrivel que pareça, o titulo deste tópico eu ouvi outro dia de um colega educador fisico. Na ocasião ele dizia que quanto mais maluco o exercício mais funcional ele será.

Em primeiro lugar não acho que exista um exercício

Treinamento Funcional Vs Musculação Tradicional



Muitas vezes me perguntam se o treinamento funcional é melhor que a musculação

O que é Treinamento Funcional?

O treinamento funcional vem se tornando uma forma cada vez mais frequente de atividade física, muitas pessoas dizem estar praticando, porém será que isso é verdade?

Ao ver exercícios com bola suíça,

Estréia do blog

Olá pessoal,
Este é meu mais novo blog, agora com dominio próprio!!
Aqui o tema principal vai ser o treinamento funcional. Vou escrever, colocar videos e fotos sobre o assunto.
Se você não tem nenhuma idéia sobre o assunto, dá uma olhada no exemplo.


Até a próxima
Treine FUNcionalmente!

Exemplo do que é o treinamento funcional.

Neste video tem um exemplo do que é o treinamento funcional, alguns exercícios clássicos

 
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