O que é CrossFit

Minha visão sobre o CrossFit

Ondulação com Corda

Conhece o treino com cordas navais?

Informações Sobre Cursos

Clique aqui para saber as próximas datas

Treino funcional precisa ser descalço?



Bom, para quem não sabe o plantão de dúvidas são posts baseados em dúvidas que são enviadas para meu e-mail.

Uma dúvida recorrente é sobre treinar descalço ou não.  Me pergutaram se para fazer um treino funcional é obrigatório ficar descalço.

Treinado descalço aumentamos a sensibilidade na sola dos pés, isso pode fazer com que os proprioceptores recebam uma estimulação maior.

Crossfit® – Outra visão do que é o treinamento funcional


Há mais de um ano eu havia ouvido falar em Crossfit® e apesar de assistir vídeos, conversar com que quem já havia feito o curso e até ter experimentado um ou outro treino, não tinha um visão precisa do que realmente é o Crossfit®. Estive ressentemente nos EUA e por lá revistas, programas de telavisão e as pessoas falavam muito a respeito dessa forma de ver a atividade fisica.

Trazido oficialmente para o Brasil pelo prof. Joel Fridman o Crossfit® tem o treino baseado n

 
Real Time Web Analytics