Desafio 100 dias de Burpee

Sei que todo mundo odeia, mas é um bom exercicio funcional. Tenho certeza que quem conseguir completar o desafio, vai passar a ver o burpee com outros olhos.

Aqui estão os detalhes para o desafio:

Regras do burpee para o desafio dos 100 dias.

1- peitoral toca o solo
2- os dois pés saem do chão (salto)
3- mãos se encostam acima da cabeça





100 de burpee, a cada dia acrescentar 1 burpee durante 100 dias.
ex. primeiro dia, 1 burpee;
 segundo dia, 2 burpees;
terceiro dia, 3 burpees;
E assim vai até o centésimo dia com 100 burpees


 O desafio começa no dia 31 de Agosto e termina no dia 8 de Dezembro.

Quem não for fazer na academia pode filmar e trazer  ou colocar no youtube para validar. Para mais detalhes é só perguntar.

Os meus burpees vou registrar em outro blog.

Boa sorte a todos!

Até a próxima
Treine FUNcionalmente!

2 comentários:

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