Aqui estão os detalhes para o desafio:
Regras do burpee para o desafio dos 100 dias.
1- peitoral toca o solo
2- os dois pés saem do chão (salto)
3- mãos se encostam acima da cabeça
100 de burpee, a cada dia acrescentar 1 burpee durante 100 dias.
ex. primeiro dia, 1 burpee;
segundo dia, 2 burpees;
terceiro dia, 3 burpees;
E assim vai até o centésimo dia com 100 burpees
O desafio começa no dia 31 de Agosto e termina no dia 8 de Dezembro.
Quem não for fazer na academia pode filmar e trazer ou colocar no youtube para validar. Para mais detalhes é só perguntar.
Os meus burpees vou registrar em outro blog.
Boa sorte a todos!
Até a próxima
Treine FUNcionalmente!