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Ondulação com Corda

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Força vs Potência no treinamento funcional.

 Quando se pensa em musculação a primeira coisa que se vem a mente é o treino de força, mas quando estamos pensando em capacidades funcionais será que o mais interessante? 

Em inglês o termo força pode ser traduzido como “strength” ou como “force”, isso pode causar alguma confusão.  Pois “strength” está relacionado a força de ação muscular..  Enquanto “Force” está mais relacionado a física, mais precisamente a

Core training no treinamento funcional

Em algumas literaturas core training é considerado um sinônimo de treinamento funcional, particularmente eu acredito que há semelhanças entre core training e treinamento funcional, mas

Lateralidade (Treinamento funcional em casa)

A lateralidade é um conceito que está ligado a psicomotricidade, é muito importante trabalhar principalmente

Levantamento de peso olimpico

Muito se fala em treinamento funcional para MMA, jiu jitsu, futebol, vôlei, surf, tênis entre outros esportes. Para cada uma dessas modalidades a criatividade é explorada para realizar um exercício que seja

 
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